美容や健康に関心が高い人の間でよく聞かれるようになった「スーパーフード」という言葉。

ここでは、スーパーフードとは何か、その基本的な定義や注目される理由、代表的な食材についてわかりやすく解説します。

◇スーパーフードとは？

スーパーフードは、少量で多くの栄養素を摂取でき、健康や美容の面で特に注目されている食品です。

具体的には、ビタミンやミネラル、食物繊維、抗酸化物質などがバランス良く含まれており、さらにポリフェノールやオメガ3脂肪酸、良質なたんぱく質など、特定の栄養素を豊富に含むのが特徴です。

古くから伝統的に食べられてきた自然食品が多く、健康志向の高まりとともに注目を集めています。

◇代表的な食品

アサイー……ポリフェノールや鉄分が豊富で、美肌や抗酸化作用が期待されます。

チアシード……オメガ3脂肪酸や食物繊維が豊富で、腸内環境や抗酸化作用に役立ちます。

キヌア……低GIで良質なたんぱく質やミネラルが含まれ、主食代わりにも◎。

アーモンド……ビタミンEや健康的な脂質が豊富で、間食におすすめです。

カカオ……抗酸化物質が多く、心の健康をサポートする作用も。

ブルーベリー……アントシアニンが豊富で、目や記憶力の健康維持に。

アボカド……良質な脂肪酸やビタミン・ミネラルを含み、脳や心臓の健康を支えてくれます。

山口県で初めてモリンガの栽培に取り組んだアグリードは、自社で丁寧に栽培・加工・パッケージ化。栄養と想いが詰まった逸品を通販で全国へお届けします。

「奇跡の木」とも呼ばれるモリンガは、地球上でもトップクラスの栄養価を誇るスーパーフード。

ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、幅広い栄養素を1つの植物で摂れるのが大きな魅力です。

モリンガ茶は、手軽に毎日の健康習慣に取り入れられると注目を集めています。

是非、お試しください。

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